miércoles, 27 de enero de 2016

¿Pero tengo Whatsapp para siempre o no?

Tal vez te haya pasado que has recibido un mensaje diciendo que tienes Whatsapp de por vida, luego otro que lo tienes limitado, luego otro... Vamos, que no recuerdas si lo tienes para siempre, limitado o vete tú a saber.
Pues no sufras, hay un modo fácil de verlo que te explico paso a paso:
  1. Abrir Whatsapp. Ya lo sabías ¿Verdad?
  2. Abrir el menú. Si, esas tres puntitos verticales que hay arriba a la derecha.
  3. Seleccionar Ajustes > Cuenta > Información de pago.
  4. Leer lo que pone a la derecha de Caducidad del servicio...
¡Toma Geroma que es de goma! Ahí lo tienes bien clarito.
Nota: Si tienes el móvil en otro idioma usa un traductor.
Puedes instalar whatsapp en:
Google Play Whatsapp Sonrie Quita Arrugas
App Store Whatsapp Sonrie Quita Arrugas
Windows Store Whatsapp Sonrie Quita Arrugas
Google Play Whatsapp Sonrie Quita Arrugas
App Store Whatsapp Sonrie Quita Arrugas
Windows Store Whatsapp Sonrie Quita Arrugas
 Ya no hay excusa para no utilizar Whatsapp. A menos que quieras enviar ficheros, tener chats privados, o bots de utilidades, o... bueno que para eso hay aplicaciones de mensajería alternativas como Telegram.
Vale, vale, una entrada de Telegram pero para otro día.

domingo, 24 de enero de 2016

Aprendemos de la Diversidad: Crianza

                                       CRIANZA.



Diana Baumrind, psicóloga, nos dice que podemos determinar los estilos de crianza por dos aspectos : 1) sensibilidad e interés y 2) exigencia y firmeza.

Propuso tres categorías :estilo autoritario, estilo indulgente y estilo asertivo, fue ampliada a los padres negligentes.
En mis buceos buscando información amplio algún otro.

Estilo de crianza Autoritativo:

Se les da a los niños la confianza de poder expresarse y tomar parte en el proceso de implantar las leyes o pautas , la comunicación como pilar, la oportunidad de sea parte del nucleo de la familia, ademas de seguir unas reglas dentro de ese mismo grupo o entidad, que le ayudarán más adelante a integrarse en la sociedad. Muestran mayor autocontrol y competencia social, mejor rendimiento escolar y una mayor autoestima.

Generan niños con:

- Alta autoestima
- Seguridad en sí mismo
- Liderazgo
- Asertividad
- Expresividad


Estilo de crianza Autoritario

Estricto e inflexible, 100% exigencia y firmeza,no a la participación en el proceso la toma de decisiones, e impone reglas muy rigurosas, castigos severos.  No se les dice el porque de las cosas, son y punto.Una supervisión muy fuerte y la ternura queda restringida.
Se valora la obediencia y control, adaptación de conducta.Los niños aprenden a no hablar de sus preocupaciones con sus padres por lo que se verán mas influenciados con el exterior, rebelándose contra los progenitores.

Generan niños con:

- Timidez
- Inseguridad
- Dependencia
- Frustración
- Rebeldía
-Inconformes
-Indiferentes
-Poco afectuosos

Estilo de crianza Permisivo

100% sensibilidad e interés, no les exigen que cumplan pautas (cumplimento de algunas reglas y no de modo constante), no imponen castigos inmediatamente ocurrido una conducta negativa. Son padres que valoran la autorregulación y la autoexpresión, reciben poca orientación o guía.

Generan niños con:

- Impulsividad
- Abuso de sustancias
- Baja autoestima
- Desinterés
- Ansiedad
-Inmaduros
-Inseguros

Estilo de crianza Indiferente/ Negligente:

Los padres indiferentes (0% exigencia y firmeza y 0% sensibilidad e interés) no muestran preocupación por el bienestar , supervision , simplemente no les interesa si son buenos padres o no, mas preocupados en áreas de su propia vida social , laboral o de pareja.

Generan niños con:

- Baja autoestima
- Sentimientos de soledad
- Depresión infantil
- Bajo rendimiento académico
- Comportamientos agresivos.
-Poco control de la emociones.


Estilo democrático

Respeto por  la individualidad ,énfasis en los valores sociales (50% exigencia y firmeza y 50% sensibilidad e interés). Dirección desde la racionalidad, respeto de las opiniones (explicación de los motivos de las mismas)  y de la personalidad de los niños. Guía , disciplina, moderada, firmes en las normas( realistas).La lógica para obtener cooperación, y dan buenos ejemplos, son los más exitosos a corto y a largo plazo.Este estilo de crianza es el más saludable y efectivo, pero por ende el mas laborioso y difícil de poner en practica.


Generan niños con:

-Seguros, y confiados en si mismos.
-Independientes.
-Se sienten queridos.
-Interés de explorar.
-Satisfechos.
-Expectativas razonables.
-Competentes.
-Autoestima alta.

Bueno mas o menos resumí lo que los psicólogos , pedagogos , refieren sobre la crianza.
Ahora viene el punto de vista de padres ,mi humilde experiencia , ahí yo os digo " no hay reglas escritas , estrictas, rígidas,al dedillo, al pie de la letra, vamos lo que os quiero decir , que por mucho que leáis os informéis, eso solo os va ayudar para tener una guía ,pero nada mas .
La vida y el día a día os dará las pautas  a seguir con la crianza de los hijos. Yo no se si lo hice , hago o haré bien, eso lo dirán mis hijos , pero si que creo que cuando les miro les veo a ellos , su felicidad.

Solo os digo:

-Cariño.
-Amor.
-Respeto.
-Compartir.
-Conversar.
-Comprensión.
-No miedo.
-Explicaciones.
-Criterio razonable.
-Diversidad.
-Elogios.
-Positivos.
-Realistas.
-Expresividad.

viernes, 15 de enero de 2016

Un amigo, un relato:Parte 4

¡EN PELOTAS!

CAPITULO 4.: ADIÓS

Llego a casa, me ducho, pero no es igual que los demás días. Sin prisa, dejo que agua me relaje, me acaricie, casi como el bautizo a una nueva vida, ceno sin prisa, disfrutándola, haciéndola como desde hacía mucho, mucho tiempo, que no lo hacía.
Al día siguiente, vuelvo a quedar con Genaro y con Puri, y voy conociendo a más gente.
A esa ama de casa, cansada de su marido, a ese ejecutivo, que odia su trabajo, a esa pareja de ancianos, que no quieren ser muebles…
Los días pasan y voy descubriendo un mundo nuevo, nuevas sensaciones, un nuevo nacimiento. Da gusto sentarse, en la orilla del rio de la vida, observando como este se lleva a la gente en  rapidísimo y feroz curso.
-Manolín, mañana acabamos.
-¿Cómo?, -le respondo-
-Veras, mañana, en treinta y uno de Junio, y muchos, tenemos que volver a nuestra vida normal, ¿entiendes?. No digo como antes, pero mañana, es como si acabáramos este mes de  desintoxicación de la vida que nos envenena. Muchos, se visten para volver a desnudarse el año que viene, otros, si tú quieres, siguen desnudos hasta que les viene en gana…o el frío, ja, ja, como tu veas.
-De acuerdo, mañana nos vemos, adiós, hasta mañana.
Hoy, el sol, brilla de manera diferente, como si anunciara el paso a una vida nueva, a un sentimiento filosófico diferente, que abre la puerta a una existencia nueva.
Me voy al parque, donde estamos todos, y Genaro, como “fundador” de este grupo, dirige unas palabras:
-¡estimados amigos!, como bien sabéis, hoy acaba el mes de Junio, y debemos volver a la normalidad…, eso, el que quiera…
Dejo en segundo plano, el discurso de despedida de Genaro, y me fijo en Puri, que está sentada a mi lado. La observo, y me parece hermosa.
Los rayos del sol atardecidos, entrelazándose con sus cabellos castaños, realzando el brillo de unos ojos marrones, redondos, pero con una pátina del cansancio que pone el paso del tiempo. Sus pechos, aunque han sufrido la etapa de dar pecho a sus hijos, siguen recordando la redondez y firmeza de un pasado no demasiado lejano.
Ni gruesa ni delgada, brazos fuertes, robustos, de experta amasadora. Caderas anchas y piernas lasas y cansadas.
-Puri,-le digo_.
-¿Si?. – responde-.
-Todavía no me has contado la razón por la cual te desnudaste la primera vez –sigo escuchando de fondo el discurso de Genaro-
-¿De verdad quieres saberlo? – me pregunta-
-Sí – le respondo mirándola a los ojos-.
-Verás, un día, después de que el ultimo de mis hijos se casara, y se fuera tras la puerta de la casa, me senté, y vi que tenía dos opciones, resignarme a mi soledad (ya que como bien sabes mi marido murió tras nacer el segundo) y ser una viuda sola, abandonada, o …!volar!,!volar!, ser independiente, romper con todo, y ser feliz. Así, en un arrebato, el día en que una fina lluvia caía del cielo, baje a la calle, desnuda, y deje que la bendita y fresca agua que caía, me limpiase por fuera y mis lágrimas por dentro.
Me sentí deslastrada de mi vida anterior.
-….Pero…, Puri, no estás sola – le digo asiéndola las manos dulcemente-.
_ ¿Qué me quieres decir?, ¿Qué tu…..?
No la dejo acabar, y le doy cálido y dulce beso en los labios, que ella me corresponde con una dulce caricia.
-Y así, queridos amigos….-prosigue Genaro- os deseo lo mejor y….!adiós!
La gente, se fue yendo a sus casas, Puri y yo, cogidos de la mano, sentíamos cómo el sol del atardecer, iba desvaneciéndose, a nuestras espaldas, cerrándose como un fundido en negro de una antigua película muda.

FIN

Alcalá de Henares. 25 de noviembre de 2015.

Dedicado con todo mi cariño a mi buena amiga Loly Bárcena, una amiga de ayer, de hoy, de mañana.

lunes, 11 de enero de 2016

1º año de Sonrie quita arrugas

     VAMOS ANDANDO JUNTOS: YA UN AÑO

Un año ya , madre mía ¡¡¡¡¡¡¡¡¡ parece que fue ayer, pero ya pasaran 12 meses. Donde dimos comienzo a esté proyecto, con la ayuda de amigos que con su apoyo, su colaboración, sus sonrisas, crearon el camino para que siguiéramos adelante.

En este año, hubo tiempo para todo, para aprender, a como no hacer o hacer, o deshacer........
A darnos cuenta que a veces , aunque parezca mentira (jajaaj), nos quedamos bloqueados, porque queremos decir TANTO , pero no nos sale NADA .

Un blog que nació  con humildad, desde lo mas profundo de nuestras almas, con las ganas de si pudiéramos arrancar unas sonrisas, o ser medio de hacer que en nuestras vidas tuviéramos un canal de sacar fuera todas esas cosas que nos desesperan , e impiden que veamos las cosas desde un punto de vista positivo.

En estos 365, encontré personas bellisimas, que me ayudaron, de las que aprendí muchísimo.
Siempre están ahí,noto su apoyo en cada lectura en cada comentario.

También encontré, personas que no entienden que este blog no es "aprovechado" , no persigue nada , que solo quiere ser : medio, camino ............. no queremos nada , no queremos beneficios , somos muy simples.

Seguimos a los que nos gustan, a los que nos parecen interesantes, a los que nos mueven la curiosidad, de los que aprendemos , porque cuando dejemos de aprender de los demás , sera cuando no tengamos nada que ofrecer.  no a los que nos dan ( me entendéis??).

Expresaremos opiniones, diversas , libres, siempre respetuosas. Siempre con libertad. Pues así seguiremos, cometeremos errores, pero de ellos aprendemos , seguiremos regalando sonrisas, y sacando desde nuestro interior todo lo que queremos compartir, espero que sigáis estando con nosotros.

jueves, 7 de enero de 2016

Un amigo, un relato:Parte 3

¡EN PELOTAS!

CAPITULO 3:  GENARO 

Avanzo tranquila y lentamente, y disfruto de cada momento de mi nuevo estatus, cuando escucho una voz familiar, que me llama, a mis espaldas.
-¡!Manolo!!, ¡!Manolin!!
¡Coño! (pienso), ¡Genaro!. Me doy la vuelta, y me encuentro con un viejo amigo, de la misma edad, que yo, aunque un poco más envejecido, más canoso, con más barriga y….!está desnudo como yo!. Mi cuerpo, se estremece, no sé si por la alegría del reencuentro, o por descubrir que está desnudo como yo.
-Pe..,pero Genaro – le digo, asiéndolo por los hombros- ¡que sorpresa, chico!, ¡qué alegría volver a verte!, ¡¿pero estas desnudo?!.
-Calma, calma manolín, -me dice Genaro para tranquilizarme-, vente conmigo a la panadería de Puri, y nos vamos los tres a comer al parque.
-Pero Genaro…, ¡que estamos desnudos!, ¡que Puri nos conoce!, me da vergüenza, ¿y si nos denuncia o algo?, no sé.
-Confía en mí, manolin, confía en mí, -me dice, poniéndome su mano en mi hombro, para tranquilizarme-.
Hago un ademan de conformismo con los hombros y la cabeza, y nos vamos juntos a la panadería de Puri. El bueno de Genaro, un buen amigo de la universidad. Cómplice de correrías estudiantiles, apoyo de éxitos y fracasos. Se acabó la carrera, y tomamos caminos separados. El, se casó con una niña bien, hija de un importante e influyente político, y se fue a vivir a la capital. Mantuvimos el contacto durante unos años, pero su trabajo como director general de un importante banco, su círculo social, nos hizo alejarnos tan rápido y tan lejos como una ramita que se cae a un rio. Y nos perdimos la pista… hasta hace unos años, en que me lo encontré paseando por la calle donde he vivido toda la vida. Se había separado, harto de las continuas infidelidades de la niña bien, del ninguneo de su suegro, y sobre todo…del enorme vacío que sentía.
Aprovechó que su madre, se había muerto, para renunciar a todo, replantearse, la vida e irse a la casa que su madre le dejo en herencia, ya que era hijo único. No sin antes, de asegurarse una suculenta pensión, y una elevada “compensación de silencio”, que le abono su suegro, a cambio de no sacar los trapos sucios, (que había ido acumulando a lo largo de los años, para asegurarse una vejez tranquila), cuando estuvo en plena campaña para la presidencia de gobierno. Qué irónico, el ex yerno del actual presidente del país, estaba hora, a mi lado, desnudo, paseando tan tranquilamente por la calle.
Entramos en la panadería y noto como el rubor me sube a las mejillas, al ver a Puri.
Bajo la cabeza, e intento taparme detrás de un expositor de chucherías.
-¡Buenos días Puri!-dice Genaro-, ¿estas preparada?.
-Sí, cierro y nos vamos, -responde-
Pasa a mi lado, me mira de reojo, y me lanza una sonrisa cómplice y picara, como queriéndome decir esto es lo que hay. Cierra la persiana metálica por dentro, y nos dice:
-Ahora salgo, darme cinco minutos. Manolo, di algo que este muy callado.
-Ho..hola, -respondo tímidamente-.
Pasan diez minutos, y sale Puri…!totalmente desnuda!. Una extraña sensación de pudor y excitación erótica, me invade, y no sé qué decir.
-¡Qué, Manolo!, ¿sorprendido?, ¡Ánda, no seas bobo!, acompáñanos, vamos a comer al parque y te lo explicamos todo.
Estupefacto y confuso, les acompaño a la puerta trasera de la panadería y nos dirigimos al parque. Por el camino intento ordenar mis ideas, y no mirar mucho a Puri, por pudor…, por vergüenza…
Puri lleva una cesta con vino, queso y una gran empanada, para comer en el parque.
Llegamos, el parque está vacío, y nos sentamos en una mesa del merendero, a la sombra, para comer. Puri saca las cosas de la cesta y nos ponemos a comer, en silencio.
Pasa un buen rato con el que me da tiempo a observar el intercambio de miradas que entrecruzan Puri y Genaro, hasta que Puri le dice a Genaro:
-¡Anda, Genaro !, explícale a Manolo todo, que le tenemos en ascuas, ja, ja, - dirigiéndome una mirada y una sonrisa, que nunca había sentido de su parte-.
- Verás, Manolín –se gira en su asiento para ponerse enfrente a mí-. No sómos los únicos que estamos desnudos en este parque, cuando acabemos de comer, nos damos una vuelta por el parque y te enseñamos una cosa.
-Pero…,¿porqué?. – le pregunto-.
-¿El porqué de esta postura?, verás, como sabrás, hace unos años, murió mi madre, y como era hijo único, me tuve que hacer cargo de todo, y tras el funeral, me fue a la casa en la que nací y me crié, para ver que se podía hacer, para deshacerme de todo, y venderla, pues realmente, era para mí, uno más de mis negocios. Fue entonces en el silencio de la casa, sentado en uno de los sillones del salón, donde reflexioné sobre mi vida, de dónde había salido, y donde estaba, y me di cuenta que estaba subido en un barco que era una gran mentira, navegando en un mar de mierda. Nada, manolín, no tenía nada. Una mujer, que me engañaba casi desde el principio, un suegro que usaba su antojo, y unos hijos a los que apenas conocía que me odiaban, y una cotarve de amigos pelotas e interesados que te daban palmaditas en el hombro. Así, que me planté, dejé a mi mujer, mis hijos, mis conocidos, me aseguré (como ya te he contado) un buen colchón económico y me quedé a vivir donde nunca debería haber salido.
Afortunadamente supe reaccionar a tiempo, cosa que otros no hicieron, y no están para contarlo. Un buen día, asqueado de esta sociedad, me planté en la calle, desnudo, como una liberación, una ruptura de pesada cadena que me unía a un sistema de vida demasiado convencional, consumista y agresivo… y después de muchísimos años…,!me sentía libre!, ¡libre!, manolín y me acordé de ti, manolín, de nuestra época en la universidad, en la que solo nosotros éramos dueños de nuestras vidas. ¿y tú?, ¿qué haces en pelotas?, ja, ja.
- Verás…, bueno, veréis, yo, al igual que tú, asqueado de la gente, de que nadie me haga caso, decidí salir a la calle así, para ver si la gente me hacía caso…, y me encuentro contigo y con Puri….,!que grata sorpresa!, averiguar que no soy el único inconformista….
-Me alegro de que sea así – me dice Puri, agarrándome suavemente la mano, provocándome un chispacillo eléctrico, haciéndome sentir especial -
Acabamos de comer, y paseamos por el parque, y Genaro, me hace un peculiar tour:
-Mira manolín, si te fijas, hay más gente como nosotros, fíjate bien.
Observé a mi alrededor, en los sitios que me indicaba Genaro, y descubrí a más gente desnuda, de toda clase y condición. Paseando, corriendo, hablando, disfrutando en sí, del parque.
-Manolín, esta gente no es nueva, algunos, llevan cuatro años, el mismo tiempo que yo, cuando empecé, otros, menos. Otros, como tú, los que más se esconden tras los setos, novatos, pero todos con algo en común, la búsqueda de una libertad que en su vida diaria no tienen. ¿A que no te habías dado cuenta hasta ahora de toda esta gente?.
-Pues…, ahora que lo dices, no, no me había dado cuenta, siempre he ido corriendo a todos los lados, viviendo deprisa, deprisa …
-Nos reunimos cada fin de semana, en este parque, para contarnos las anécdotas del día, que esta situación nos provoca – me comenta Puri-.
-Mira, por ahí vá el imbécil del director de la sucursal del banco del barrio –dice Genaro-, y le lanza un estentóreo grito- ¡Montoya, tócame la p….!-no le dejo acabar la frase, ya que le tapo la boca con la mano-.
-Tranquilo manolín, tranquilo, que ni se ha enterado, ¿ves?, ni se ha girado, está demasiado imbuido en su vida.
-Perdona, es que todavía no estoy familiarizado con esta nueva situación.
-Tranquilo, acabarás acostumbrándote, y conforme pasen los días, disfrutaras más -me dice Puri, saliendo ya del parque, para irnos a casa, pues la tarde se nos ha echado encima, se hace de noche, y hace fresco.

lunes, 4 de enero de 2016

iniciativas

Iniciativa: Seamos seguidores

Esta iniciativa es de anitansf.blogspot.com.es , creo que es positiva para conocernos mas , y crecer .

Consiste en que si vosotros seguís mi blog, yo seguiré el vuestro.

Dejarme un comentario en esta entrada , con un enlace a vuestro blog , para que a mi vez yo pueda seguiros .

Tendréis que hacer una entrada y poner la foto , explicando en que consiste esta iniciativa. 

Espero que os animéis, como poco es divertido.

Palabras : Respeto

                                             Respeto

En estas fechas de la Navidad del 2015 me tope con muchas situaciones donde esta palabra brillaba por su ausencia, me sentí frustrada en muchas ocasiones por ver que se perdió en el limbo. Si quieres llamarlo solsticio, o invierno o lo que sea , pues ole¡ por ti , pero para mi son Navidad, en ellas esta Jesús presente todo el tiempo pero no obligo a que también este en tu vida, RESPÉTAME, YO SI LO HAGO.
Palabras : Respeto
Definición R.A.E : La palabra respeto proviene del latín respectus y significa “atención” o “consideración”, está relacionado con la veneración o el acatamiento que se hace a alguien, incluye miramiento, consideración y deferencia.
Respeto ,es un valor para conocer, reconocer, otras formas de pensamiento. De valorar lo que nos rodea, la diversidad del mundo.

Ver el valor de los demás, de los que ellos me pueden aportar. Del derecho del otro no por encima o debajo del mío sino como de igual a igual, nadie es más.

Me favorecerá a la hora de relacionarme con el mundo, de convivir , de obtener planteamientos distintos sin juzgar , sin imposición, sin recriminar, ni manipular para el cambio ,respetando su individualidad, y haciéndole ver la tuya pero vuelvo a repetir no como imposición sino como un punto de partida.

Comunicándonos activamente, no solo de forma verbal sino ademas con el resto del cuerpo, escuchando desde el entendimiento de sus sentimientos , de los  nuestros. 

Tolerar ideas, creencias,(incluso religiosas o la ausencia de las mismas), formas de vida, convivencias………… valores, como afrontar situaciones cotidianas……….

No impongo como verdad absoluta mis creencias, mis deseos, mis sentimientos, no es verdad universal, es la MIA, mi yo con mis experiencias…………. Tu vivirás las tuyas, en tiempo y forma.

Mis percepciones, que ojo ¡ no nos confundamos no son objetivas. (SOY BUENA PERO NO TANTO), ya que se ven influenciadas por el todo que me rodea, 

Palabras : Respeto

 “El respeto permite que la sociedad viva en paz, en una sana convivencia en base a normas e instituciones. Implica reconocer en sí y en los demás los derechos y las obligaciones, por eso suele sintetizarse en la frase “no hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti”.





Palabras VIII: Propositos

PROPOSITOS 2016

No quiero ¡¡¡¡


nombre masculino1.
Determinación firme de hacer algo.
"me he hecho el propósito de dejar de fumar; tiene el propósito de conseguir la licenciatura en solo tres años"
2.
Objetivo que se pretende alcanzar.
"el propósito de este tratado era impulsar el conocimiento de la lengua griega, escoger los autores griegos que debían ser impresos y solucionar las cuestiones filológicas que planteaban las ediciones"
Que no¡ que no me da la gana¡. Este año que se "pira", trajo mucho de lo que no pedí, pero no me hizo caso y vino .Sin avisar, para quedarse unos meses, para incordiar.
Pues nada si os empeñáis en venir, yo decido no tener ningún propósito o por lo menos verbalizarlos .
No os dais cuenta ? Todos dicen lo mismo : dejar de fumar, ir al gym, terminar la estantería que lleva empezada desde el 2014, viajar a la conchinchina , no morderse las uñas, leerse el "ladrillo no puedo con mi alma " que lleva cogiendo polvo desde la comunión  .............................................

Pues no se ,a mi se me ocurriría alguno mejor: dejar de ser un incordio criticon , no meter las narices en las vidas de los demás, aportar cosas positivas , dejar las negruras metidas en un cajón , a ser posible dentro de un cajón en tu casa. 
Decir mas:me quiero, yo puedo,lo conseguiré, perdón, te quiero, metí la pata, me confundí, lo siento, te ayudo, gracias............................

Este año no voy hacer ningún propósito , voy hacer realidades.